6月13日練習会を開催しました！

6月13日(土)練習会を開催致しました。

今回は両国駅近くに新しくできた両国テラスを出発し、スカイツリー～浅草を回る、約10㎞のコースを走りました。　　

日差しはそれほどでもなかったですが、湿度が高く、走りにくい天候でしたが、終始安定した良いペースで走られて、最後は気持ちよくペースを上げて終わる事ができました。

今回は前回もご参加を頂いた方が2回目の参加をして下さいました。

これからますます暑くなってきますので、暑い日は無理をせず、距離を少な目にしたり、普段よりペースを少し落とし気味にするなどして、疲労が溜まりすぎないように工夫して走れるといいですね。

本日もご参加を頂きまして、ありがとうございます。

6/13（土）のメニュー

1.　ストレッチ（準備体操）

2.　動的ストレッチ

3.　両国～スカイツリー～浅草～両国～《約9.7km　55分40秒》

4.　ストレッチ（整理体操）

次回の開催は7月11日となります。詳細は決まりこちらからアップさせて頂きます。